냉이영양성분 (1) 썸네일형 리스트형 봄철 건강에 좋은 냉이, 영양 성분과 효능을 알고 먹으면 더 좋아요 냉이의 영양 성분단백질과 무기질: 냉이는 단백질과 칼슘, 철분이 풍부한 채소로, 특히 단백질 함량이 높습니다. 비타민 A, C, K 등이 풍부하여 건강에 큰 도움을 줍니다.비타민: 비타민 C는 면역력을 높이고, 비타민 K는 혈액 응고에 도움을 줍니다. 냉이의 효능피로 해소와 춘곤증 예방: 비타민 C와 A가 풍부하여 피로를 해소하고 춘곤증을 예방합니다. 아연과 베타카로틴이 면역력을 높여 감기 예방에 도움을 줍니다.혈관 건강: 혈관을 튼튼하게 하고 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈액순환을 개선합니다. 냉이의 건강 효과골다공증 예방: 칼슘이 풍부하여 뼈 건강에 도움을 줍니다. 특히 여성에게 골다공증 예방에 효과적입니다.간 건강: 콜린 성분이 간 기능을 개선하고 해독 작용에 도움을 줍니다.암 예방: 항산화 성분.. 이전 1 다음
